育児ノイローゼの症状は?

育児はほんとうにたいへんなものです。
独身のころの自由さに比べれば50倍くらいたいへんな毎日です。
育児のストレス育児ノイローゼになるひとも少なくはありません。

情緒不安定だと自分がわかる場合もあれば、知らず知らずのうちに育児ノイローゼになってるということもあります。

ノイローゼというと取り乱すようなイメージですが、次のような鬱っぽい症状もあります。


・マイナス思考(ネガティブな方向にしか考えが向かわなくなる)
・元気がでない
・無気力
・頭がパニック状態で冷静な思考ができない(ヒステリックな判断をしてしまう)
・不眠症(どうしても十分な睡眠時間を確保できないことから)
・摂食障害(過食や拒食も)
・引きこもり(外に出る気力が湧かない)


ベビーカーでお散歩するのを気が向いたときではなく、習慣化して時間もだいたい決めてしまえば、育児ノイローゼに陥る確率は減りますね。


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